Naiste enesearengu kursus: „Emotsionaalselt terve naine ehk kaheksa loobumist oma elu muutmiseks“

Emotsionaalne tervis on meie võime tunnetada  ja kontrollida oma tundeid, näiteks hirmu, rõõmu ja viha ning väljendada neid sobival viisil vastavalt olukorrale. Loobumise all mõistame me tugevust ja siira elu valikute tegemist, mitte nõrkust või meeleheitlikku allaandmist. Grupitöö kaudu pakume turvalist keskkonda, kus oma mõtteid, tundeid ja kogemusi jagada ning teha enda jaoks sobilikke valikuid, et jätkata oma eluteed emotsionaalselt tervena ja luua tervislikke suhteid.

Käsitletavad teemad:

1.Loobu kartmast seda, mida teised sinust mõtlevad,  (…vali vabadus).

2.Loobu valetamisest iseendale (ja teistele), (…vali siirus).

3.Loobu elamast valede asjade nimel.

4.Loobu viha, kurbuse ja hirmu eitamisest.

5.Loobu enda ja teiste süüdistamisest, (…vali vastutuse võtmine elu eest).

6.Loobu ületoimimisest.

7.Loobu väärast mõtlemisest, (… vali elu tõelisus)

8.Loobu elamast kellegi teise elu.

Kursuse algideestik pärineb raamatust “The Emotionally Healthy Woman: Eight things you have to Quit to change your life“, autor: Geri Scazzero.  Loobumise all mõistame me tugevust ja siira elu valikute tegemist, mitte nõrkust või meeleheitlikku allaandmist. Teekond emotsionaalse tervenemise suunas algab loobumistest. Kui me loobume meid kahjustavatest asjadest, oleme vabad valima teisi teid  elamiseks tervislikumalt ja  vähem stressirohkes elustiilis. Midagi alati murdub hinges, kui me lõpuks ütleme “nüüd aitab!”, kuid see peab juhtuma õigel põhjusel, õigel ajal ja õigel viisil.

TAGASISIDE