03.04 alustab järjekordne naiste enesearengu kursus.

14017872_1155430674516833_40775822_n

Naiste enesearengu kursus: emotsionaalselt terve naine ehk kaheksa loobumist oma elu muutmiseks…

Kursus mõeldud naistele, kes soovivad avastada iseennast ja leida vastuseid küsimusele, kuidas teha sobilikke valikuid nii, et jätkata oma eluteed emotsionaalselt tervena ja luua tervislikke suhteid.

Pakume turvalist keskkonda
, kus oma mõtteid, tundeid ja kogemusi jagada ning teha enda jaoks sobilikke valikuid. Oodatud on kõik naised,  kes on enesearendusega tegelenud, tegelemas või kavatsevad seda teha. Oluline on tahe olla siiras ja avatud, aktsepteerida teisi.

Enesearengu kursusel käsitletavad teemad:

  1. Loobu kartmast seda, mida teised sinust mõtlevad,  (…vali vabadus).
  2. Loobu valetamisest iseendale (ja teistele), (…vali siirus).
  3. Loobu elamast valede asjade nimel.
  4. Loobu viha, kurbuse ja hirmu eitamisest.
  5. Loobu enda ja teiste süüdistamisest, (…vali vastutuse võtmine elu eest).
  6. Loobu ületoimimisest.
  7. Loobu väärast mõtlemisest, (… vali elu tõelisus)
  8. Loobu elamast kellegi teise elu.

Kursuse algideestik pärineb raamatust “The Emotionally Healthy Woman: Eight things you have to Quit to change your life“, autor: Geri Scazzero.  Loobumise all mõistame me tugevust ja siira elu valikute tegemist, mitte nõrkust või meeleheitlikku allaandmist. Teekond emotsionaalse tervenemise suunas algab loobumistest. Kui me loobume meid kahjustavatest asjadest, oleme vabad valima teisi teid  elamiseks tervislikumalt ja  vähem stressirohkes elustiilis. Midagi alati murdub hinges, kui me lõpuks ütleme “nüüd aitab!”, kuid see peab juhtuma õigel põhjusel, õigel ajal ja õigel viisil. Veel…

Alates 03.04.18 kohtume kokku kaheksal korral,  korda kuus aprillist kuni maini teisipäeviti kl. 18.00 – 20.00.  Koht: Pikk 12b, Tartu (Devi Reikistuudio)
Kursust viib läbi psühholoog, psühhoterapeut Signe Uustal.

Info ja registreerimine: info@hingekeel.ee, telefonil 56 888 660.
Kursuse maksumus registreerumisel  kuni 15.03.18.a.   80 € /osaleja, hiljem 100 € /osaleja (hind sisaldab mahukad lugemismaterjali ja töövihikut)

Naistekursusel osalenud on andnud tagasisidet:

  • Kursusel osalemine andis mulle palju ja õpetas palju. Andis emotsionaalset tuge, uusi tuttavaid, kellega n-ö väikestes gruppides töötades tekkis soe sõbralik ühtekuuluvustunne. Tekkis tahtmine ennast avada ja teisi kuulata. Nii mõnegi teema puhul tuli tõdeda, et naistena või ka lihtsalt inimestena oleme sarnasemad, kui me esmapilgul arvatagi oskame.Naistekursusel osalemine õpetas palju. Meeldisid lugemismaterjal, mida iga kord enne uut kogunemist lugeda saime ja töölehed, kus oli alati ruumi ka eneserefleksiooniks. Rühmajuht Signe oli materjalidega suurt vaeva näinud. Aitäh talle!Enda puhul kogesin, et kui algul mõni teema mind ei tundunud puudutavat, siis rühmas osaledes ja teisi kuulates leidsin sageli kokkupuutepunkte ja oli, mida kõrva taha panna. Tööd tegime nende „loobumistega“ kõvasti ja mõnikord oli ka valusamaid teemasid ning mõttekohti, aga koos leidsime, et nii oligi hästi. Grupp kujunes tõepoolest toredaks ja ühtehoidvaks.Soovitan seda kursust südamest kõigile naistele, kes soovivad end paremini tundma õppida, midagi uut kogeda ja lihtsast inimlikust koosolemisest rõõmu tunda.
  • Koolitus oli väga hariv, harutati lahti põhilised ja olulised valupunktid naise elus. Detailne, töölehed, videod olid harivad. Grupitööd tõid välja naiste eripärad ja sarnasused. Loen kindlasti materjali üle ja et konkreetseid probleeme lahendada. Panen kursuse materjali nähtavasse kohta!
  • Väga huvitavad teemad olid ja puudutasid-kõnetasid. Pani mõtlema sügavamalt ja aitas asju veel rohkem arusaadavamaks saada. Kindlasti kasutan uusi teadmisi edaspidi(olen juba seda teinud), Väga hea koolitus. Veel….

Alustab järjekordne pereprogramm

              Toetav pereprogramm!  Tule kuulama ja saa teadlikumaks lapsevanemaks!

Eesmärgiga parandada iseenda ja pereliikmete toimetulekut ning omavahelist koostööd.

Programm koosneb kolmest moodulistEsmalt keskendutakse mustrite kaardistamisele. Seejärel on plaanis töö mustrite murdmisega. Viimasena paarisuhte toetamine.

Eelregistreerimine vajalik!

Sissejuhatav infotund: teisipäeval, 05. septembril, kell 18.45 – 19.45

Pereprogramm alustab: teisipäeval, 12. septembril

I moodul: Iseendas ja peres toimuva kaardistamine

  1. Rollid ja nende mõju toimetulekule (12.09)
  2. Viha: kes ja kuidas (19.09)
  3. Lapsepõlve täitmata vajadused (26.09)
  4. Enesehinnang (03.10)
  5. Meie valikud suhtes ja piirid (10.10)

II moodul: Tervendavad mustrid peres

  1. “Prügi komposter” (tunnetega töö, sh viha juhtimine) (17.10)
  2.  Enesekindluse taastamine (24.10)
  3.  Mängulisuse taasleidmine (31.10)
  4. Uute piiride seadmine (07.11)
  5. Lastega suhete taastamine ja edendamine  (21.11)

III moodul: Paarisuhte koolitus  25-26.11, Hind 90€/paar (Tavahind 320€/paar)  Kohad on täis!

Toimumise koht: Pikk 12b, Tartu (Devi Reikistuudio)
Rühmatöö on osalejatele TASUTA! (v.a. paarisuhte koolitus)

Infot küsi ja osavõtusoovist anna julgesti teada!
Tel: 53 412 485 (projektijuht Inge Vallandi), inge.vallandi@mail.ee

Programmi toetab Hasartmängumaksu Nõukogu

Koolituskalender

03-04.06 alustab järjekordne Teekond soovitud armastuseni

Üle maailma kõrgelt hinnatud paarisuhte töötuba: 

Teekond soovitud armastuseni (Getting the Love You Want)

03. juuni – 04. juuni 2017.a.

Paarisuhte töötuppa on oodatud paarid, kes soovivad tuua oma suhtesse rohkem mõistmist, koostööd, rahulolu, lähedust ja toetust.

Koolitaja: Signe Uustal (sertifitseeritud Imago suhteterapeut ja koolitaja)

Aeg: 03.04.17 kell 10 – 19.00; 04.06.17 kell 10.00-19.00

Koht: Pikk tn 12b, Tartu (Devi Reikistuudio)

Töötoa hind: 320 EUR- Hind kehtib paarile(sisaldab kohvipause ning töövihikut).
Kohtade arv koolitusele on piiratud ja vajalik eelregistreerimine.

Info ja registreerimine:  telefonil 56 888 660, info@hingekeel.ee

REGISTREERUN

Kursus põhineb meetodil, mida põhjalikult on kirjeldanud H. Hendrix oma raamatus “Teekond soovitud armastuseni“. Koolitusel õpitav on praktiline ja õpitud oskuste tulemusi saab kogeda juba koolitusel. Oma intensiivsuselt on see võrreldav poole aasta teraapias käimisega. Rohkem infot: www.gettingtheloveyouwant.com

Sa õpid:

 kuidas edendada efektiivset, kriitikavaba suhtlemisoskust, kasutades IMAGO dialoogi;

 lahendada pikaajalisi konflikte lihtsalt ja empaatiliselt;

 taastada suhtes koos loodud kirge, rõõmu ja lähedust .

See töötuba on sinule:

 kui sa alustad suhet ja tahad luua sellele kandvat vundamenti, et vältida juba varem

kogetud pettumusi;

 sa tahad toimivat suhet veelgi suurepärasemaks muuta;

 sul on keeruline suhe ja soovid leida lahendust ikka ja jälle üles kerkivatele konfliktidele;

 olete lahutuse äärel ja otsite vastust küsimusele, kas seda suhet saab veel päästa.

Olete oodatud!

Alustab järjekordne vanemluse tugiprogramm

MTÜ Hingekeel kutsub osalema vanemlust toetavas tugiprogrammis

KoosOlemise Oluline Siht

Grupis kohtume 18 korda(veebruarist juunini)

Pikk 14, Tartu (Pere Tervisekeskus, I korrus)

Alustame 28.02.2017 kell 18.00 – 20.00

Moodulid:

  1. Düsfunktsionaalsete peremustrite avastamine (8 töötuba)
  • Mis on perekond?
  • Perekaardi joonistamine . Peresüsteemi ja seotud mõjude visualiseerimine. Pere rollide, reeglite, müütide uurimine, avastamine ja nende mõjust arusaamine olemasolevatele peresuhetele).
  • Piiride seadmine endale ja suhetele.
  • Pere toimimise ja suhetega rahulolu mõõtmine
  • Perelood, perelugude ja mustrite seoste avastamine. Perelugude mõtte avastamine minevikus, olevikus, tulevikus. Pere lugude ja –mustrite puutepunktide uurimine).
  • Pere elu tsüklid
  • Mustrite avamine
  • Perestress
  1. Koolitusprogramm: Suhte 9 ehituskivi ja suhetest üldisemalt (6 töötuba)
  • Ehituskivid: Pühendumine
  • Lapsepõlve pagasid ja suhte faasid
  • Emotsioonid, intiimsus ja lähedus
  • Konfliktid, kaitsekäitumised
  • Teadlikkus suhetes, sh sõnad, teod
  • Usaldus, andestus, armastus
  1. Pere ja töö (4 töötuba)
  • Töö- ja pereelu ühildamine: uuritakse pere- ja tööelu ühildamisest tekkinud probleeme ja avastatakse strateegiaid, mis aitaksid iseendal oma elu kvaliteeti tõsta
  • Sugu-, raha ja võim: Tehakse nähtavaks raha, soorolli ja võimu arusaamad oma päritoluperes, olemasolevas suhtes, töösuhetes. Ja kasutatakse neid avastusi lahenduste leidmiseks antud valdkonnas.
  • Koostöö partnerite vahel: unistuste jagamine. Lihtne metoodika aitab osalejatel leida viise, jõudmaks rahulduspakkuva suhteni: nägemuse jagamine, pühendumine ja konfliktidega toimetulek.
  • „Su boss ei ole sinu ema“. Innovaatiline harjutus, mis aitab osalejatel määratleda päritoluperest pärit käivitajaid-mustreid, mis mõjutavad osalejate töösuhteid ja avastada võimalusi nende mustrite muutmiseks.

Programm on osalejatele TASUTA.

Iga osaleja võib valida endale meelepärase(d) mooduli(d)

Koolitaja: Signe Uustal, psühholoog, pere- ja paariterapeut, sertifitseeritud IMAGO suhteterapeut-koolitaja.

Info ja registreerimine:inge.vallandi@mail.ee, telefon: 53 412 485 (projektijuht Inge Vallandi)

Projekti toetab Hasartmängumaksu Nõukogu